Wie wählt man einen Sport-BH, der jedem Training standhält?
Auf den Etiketten von Sport-BHs sollte angegeben sein, ob sie geringe, mittlere oder starke Unterstützung bieten. Hier ist ein Leitfaden von gestaltenselbst.com für die Auswahl des richtigen BHs in der Umkleidekabine:
Die besten Sport-BHs für leichtes Training
Für Workouts mit geringer Belastung wie Yoga, Pilates und Barre sind Kompressions-Sport-BHs am bequemsten, da sie leicht sind und sich mit dem Körper bewegen. Dieser Sport-BH sieht eher aus wie ein Tank-Top mit modischen Trägern am Rücken. Damit Ihre Brüste beim Downward Dog nicht herausquellen, sollten Sie nach Sport-BHs mit höherem Ausschnitt und Reißverschluss auf der Vorderseite suchen.
Die besten Sport-BHs für mittelschwere Übungen
Für Kardio- und Tanztraining mit geringer Intensität sollten Sie einen BH mit mehr Abdeckung und dickeren Trägern wählen. Bei schnelleren Bewegungen wie dem Joggen brauchen Sie immer noch Unterstützung, um die Wölbung zu minimieren (vor allem, wenn Sie eine größere Oberweite haben), aber je nach Vorliebe können auch Kompressions- oder Kapsel-BHs geeignet sein.
Die besten Sport-BHs für anstrengende Übungen
Beim Laufen, Zirkeltraining und allen anderen Übungen, bei denen Sie sich in hochintensiven Herzfrequenzbereichen bewegen, sollten Sie sich für Sport-BHs mit Kapsel- oder Kapselkompression entscheiden, die Ihren Brüsten mehr Halt geben.
Ihr BH sollte über breite Träger verfügen - solche, die sich im Rücken kreuzen, geben Ihnen bei Bedarf zusätzlichen Halt - und aus feuchtigkeitsableitendem Material bestehen, damit Ihr BH bei schweißtreibenden Workouts nicht verrutscht.
Wenn Sie eine größere Oberweite haben oder besonders stützende Sport-BHs bevorzugen, aber Träger, die sich im Rücken kreuzen, zu schwer an- und ausziehen können, sollten Sie sich nach einem Sport-BH mit einem Reißverschluss auf der Vorderseite umsehen.
Die Wahl des richtigen Sport-BHs kann Ihre Leistung beim Training verbessern
Ähnlich wie bei Ihren normalen BHs werden Sie wahrscheinlich mehrere Sport-BHs besitzen, die Sie für verschiedene Arten von Training verwenden. Wenn Sie sich darin wohlfühlen, ist das der Unterschied zwischen einem frustrierenden Training und einem, bei dem Sie alles geben können.